1. 開始緩慢。如果你想成為一個早起的人，你必須慢慢來。劇烈的變化對你沒有任何好處。慢慢開始，比平常早起15-30分鐘。這樣做幾天。然后，如果你已經可以早起，那就比你起床的時間提前15分鐘。這樣，你可以逐漸改變你的起床時間。你很快就能在你想要的時間醒來。
2. 早睡。想要早起意味著你也需要早睡。如果你有工作要做，把工作留到明天。這可以激勵你早起，因為你還有一些工作要完成。不要沉迷于看電視、上網或玩游戲等其他事情。早點上床睡覺，如果你還不能入睡，你可以看書。那樣的話，你至少可以馬上打個盹。
3. 把鬧鐘放在遠離床的地方。把鬧鐘定在你想起床的時間。把鬧鐘放在離床很遠的地方，這樣你就不能伸手去關掉它。把鬧鐘放在床邊的傾向是，你要么把它關掉，要么把它打個盹兒。把它放在遠的地方會迫使你站起來。嗯，有些人會站起來把它關掉，然后再回去睡覺!但這取決于你現在有多大的決心早起。如果發生這種情況，想想你需要做的工作，當然，如果你意識到你有這么多的工作要做，你會起床的。
4. 想想所有的額外時間。當你早起的時候，你有很多時間。把這作為你起床的動力之一。你不會急于做事。相反，你甚至會有時間冥想、讀書、鍛煉、查看電子郵件、在社交媒體上互動等等。在你最終開始工作之前，為這些事情設定一個時間。在那之后，你會更有動力和靈感去工作。如果你在一天的其他時間也有多余的時間，你可以看看設計師可以利用這些時間做些什么有趣的事情。
5. 設定一個好的理由。想一個好的理由醒來。它可以是一個未完成的工作，截止日期和其他相關的工作。也可以是早晨的日出，清新的空氣，和你的愛人或其他人在公園里散步。設置一些真正能激勵你早起的事情。這肯定是有效的。
6. 考慮早起作為獎勵。事實上，沒有什么比早起更好的了。把它看作是一種獎勵。想想你早起的好處。這樣做就足夠讓你早起了。即使只是一頓美味的早餐也能讓你在早上感覺良好。找一些能讓你開心的活動，讓你的一天從快樂開始。離開你的臥室。一旦你關掉鬧鐘，離開你的臥室，這樣你就不會想要回到床上。
7. 強迫自己站起來，因為如果你不站起來，你會再次在床上打鼾，你將無法完成你的工作。你不希望這樣的事情發生。你也可以試著用水來提神。喝一杯，把臉弄濕。
8. 建立一個時間表。這是有幫助的，因為如果你有一個清單要做的事情，你會真正醒來開始做它們。但是如果你沒有一份工作計劃清單，你可能會感到無聊，然后直接回到床上。你可以在早上做很多事情。你可以包括鍛煉、閱讀、打掃和其他你想做的事情。做完所有這些事情之后，你就可以開始工作了。
9. 考慮吃一頓美味的早餐。早餐是一天中最重要的一餐，當你起床晚了，你可以跳過它。當你晚上睡覺的時候，想想你的早餐會有多美味。想想你早上能做些什么，不僅能填飽肚子，還能提高廚藝，兩全其美呢！
